這是一本小巧玲瓏的書。內容不多，言詞精簡，但卻傳達了很重要的觀念與很核心的實作實修方法 這本書的重點：中柱呼吸搭配冥想，用來療癒自己的身心不適，甚至可以搭配類似吸引力法則的觀念或方法來幫忙轉變現實層面的問題。當然，如果願意的話，也可以試著運用在療癒他人（但個人不建議！） 會推薦這本書的原因： 內容精簡，在繁忙的工商社會算是親民的選擇 2. 實作方法簡潔易學 3. 觀念可融通於道家、佛家、密宗、New Age、能量醫學、身心療癒…等領域 有些臨床問題跟患者的情緒、價值觀、創傷印記…等心理層面有關，我覺得這是不錯可入門的療癒技術，同時也可以用來輔助氣血的蓄養 不過，建議若是完全的新手小白，還是先學習過禪修、氣功、內家拳、身心療癒、瑜伽…等領域後，對身心的操作有經驗後再按著書練習，會比較安全喔！ 書本連結：https://www.books.com.tw/products/0011043233?gad_source=1&gad_campaignid=16581787626&gbraid=0AAAAAD4DKPzY0lHr